Фитнес-аэробика совмещает в себе элементы множества спортивных дисциплин. При тренировках задействуется все тело, а значит, организм ребенка развивается равномерно.

По результатам диагностики в начале года усвоения двигательных умений и навыков по кружку «Детский фитнес» обнаружилось, что качества гибкость и координация движений у многих детей недостаточно развиты, задания на придумывание новых упражнений и повторение упражнений за инструктором вызывают трудности. Большой интерес к упражнениям ребята испытывают, когда им предлагается нетрадиционное выполнение ОРУ, танцевальных движений под музыкальное сопровождение с нестандартным инвентарем, акробатических упражнений, упражнений повышенной сложности. Ребята с удовольствием показывают освоенные умения и навыки на праздниках. Фитнес аэробика развивает общую координацию, укрепляет кардио-респираторную систему, вносит разнообразие в занятия физической культурой, а музыка способствует развитию ритмических способностей и добавляет богатую эмоциональную составляющую.

К концу года дети уже знают название упражнений, развивающих гибкость и координацию, их воздействие на организм, название предметов оборудования и инвентаря; названия основных базовых шагов классической и степ-аэробики, правила безопасного выполнения упражнений и шагов. Ритмично выполняют основные базовые шаги в координации с движениями рук и в такт музыке; овладели техникой растягивания (стретчинга, элементами йоги).